課程名稱: 如何踏上快樂的實踐

 

課程以納教青局持續進修計劃 2018

 

課程名稱: 如何踏上快樂的實踐

 

課程簡介: 當下澳門社會趨向經濟繁華,它的背後人卻同時發現自己內心的滿足感流於空洞。 快樂感本是生活中我們的共通追求,若壓力感,無能感,安全感卻成了佔據內心的感覺時則遠離快樂之道。   提昇心靈的質素能幫助我們身處高壓的生活環境仍然可以內在平衡, 以正面思維方式,找到如何以正念實踐在生活中,體驗以快樂感面對生活的種種考驗與困阻。

 

內容: 課程內容以正念及正向心理學的理論為基礎,配以練習及實踐,擴展思維模式,套用在不同的生活處遇,包括: 家庭﹑工作﹑學業﹑人際﹑親密關係。

 

對象15歲以上人士

 

課程時數: 10小時,共5堂,逄周一及三,晚上 8– 10

 

課程日期: 2/44/4, 9/4, 11/4 & 16/4

 

學費: 1,400.00

 

報名或查諮:  2878-2955,胡小姐

 

導師: 張雪玉

課程主辦機構: 尚毅教育中心